Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist die wohl in Europa bekannteste Yoga-Art.

“Ha“ heißt Sonne, „tha“ heißt Mond. Hatha Yoga ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien in uns. Die wärmende Energie und die kühlende Energie.

 Hatha Yoga befasst sich mit dem Körper. Er sieht den Menschen als Ganzes. Er stärkt den physischen, energetischen und geistig-emotionalen Körper.

Wir lehren Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), positives Denken und Meditation.